Главная Николай Сергеев Блог Тренировка 1 ноября 2013 года. Жим 380
03.11.2013 19:58    Автор: Николай Сергеев

Николай Сергеев - Тренировка 01.11.13, Жим 380 19-20 октября в Одессе прошел кубок Украины. Я выиграл абсолютку в жиме с результатом 310. Выступал по юниорам и в открытой до 100 кг.

С тех пор неплохо прибавил. Сейчас работаю на дожимах 360 кг на 2 раза и 380 кг. Над техникой надо еще работать, но то, что прибавил в силе - это однозначно.

На чемпионате Мира покажу результат лучше, чем на кубке. Выполнял большой объем на тренировках, тренировал все тело. А сейчас, ближе к старту, сокращу кол-во упражнений.
Вешу больше 100, но выступать буду до 100, придется немного подогнать вес.

Большое спасибо всем, кто меня поддерживает! Спасибо за положительные отзывы и за критику.


The First Ukrainian Open Cup Powerlifting Bench Press Deadlift «South Palmira» Odessa October 19-20   World GPF Cup Kiev November 15-17
Яндекс.Метрика