17 ноября закончился Чемпионат Мира по пауэрлифтингу и жиму лежа GPF. Как я и предполагал, я стал абсолютным чемпионом и установил несколько мировых рекордов по этой федерации. На мой взгляд, уровень этого чемпионата и многих спортсменов, выступающих на нем, не соответствует его названию. Но конечно есть и исключения. В этот раз мне удалось поднять 315 кг в своей категории до 100. В последнем подходе на 325 кг возникли проблемы с опусканием и дали о себе знать мои локти, из-за этого и не получилось никакого срыва. Подобные фразы выглядят как оправдания, поэтому не буду больше про это писать.
19-20 октября в Одессе прошел кубок Украины. Я выиграл абсолютку в жиме с результатом 310. Выступал по юниорам и в открытой до 100 кг.
С тех пор неплохо прибавил. Сейчас работаю на дожимах 360 кг на 2 раза и 380 кг. Над техникой надо еще работать, но то, что прибавил в силе - это однозначно.
На чемпионате Мира покажу результат лучше, чем на кубке. Выполнял большой объем на тренировках, тренировал все тело. А сейчас, ближе к старту, сокращу кол-во упражнений.
Вешу больше 100, но выступать буду до 100, придется немного подогнать вес.
Большое спасибо всем, кто меня поддерживает! Спасибо за положительные отзывы и за критику.
Ну что... Еще один месяц подготовки позади.
Пора подвести итоги.
Последние 2 тяжелые тренировки были 2 октября и 9 октября. Радует, что недели мне вполне достаточно, чтобы полностью восстанавливаться от тяжелых тренировок и еще неплохо прибавить. На предпоследней жал 330 кг на 2 с 10 см в 3 подходах, на последней 340 2 по 2 и 310 с 3 см, вроде легко.
Наконец-то финны прислали мне новую экипировку и работать стало комфортнее (если так вообще можно говорить).