На сайт добавлено много полезной информации об основных упражнениях в тренажерном зале
В новом разделе содержится более 120 упражнений разной сложности, на все группы мышц. Каждое упражнение содержит подробное описание техники выполнения, -фото и -видео инструкции по выполнению.

• Упражнения для мышц ног( Ягодичные мышцы, Бицепс бедра, Квадрицепс, Икроножная мышца )
• Упражнения для мышц рук ( Бицепс, Трицепс, Предплечье )
• Упражнения для мышц спины ( Широчайшая, Толщина спины, Глубокие мышцы спины, Трапецевидные мышцы спины)
• Упражнения для мышц груди ( Верхняя , Нижняя, Большая грудная мышца и Внутренняя часть груди)
• Упражнения для мышц плечевого пояса ( Передние, Средние и Задние дельты)
• Упражнения для мышц живота (Верхний, Нижний пресс и Косые мышцы)

Вскоре на сайт будет добавлено множество тренировочных программ для мужчин и женщин с разной физической подготовкой, программы для подростков, тренировочные системы известных бодибилдеров и силовые программы чемпионов и рекордсменов по пауэрлифтингу.