Главная Николай Сергеев Публикации Пауерлифтер Николай Сергеев: В моей категории в Украине нет конкурентов
03.05.2011 17:30    Автор: Jam Shikarno | Administrator

Пауерлифтер Николай Сергеев: В моей категории в Украине нет конкурентов

19-летний Николай Сергеев является одним из известнейших пауэрлифтеров не только родного Крыма, но и в Украине. В своем молодом возрасте он побеждал в многочисленных тяжелоатлетических соревнованиях не только в Украине, но и за рубежом. А такое всесторонне развитое и красивое тело этого парня заслуживает того, чтобы стать мотиватором для многих его ровесников. Николай рассказал свою историю в силовых видах спорта, трудности в пауэрлифтинге, личный рацион питания и не только.

Начал заниматься спортом еще в 1998 г. , именно пауэрлифтингом — в 2004 г., в школе, в 8 классе. Первым тренером стал мастер спорта СССР по тяжелой атлетике Мухамедьяров Нариман Хайдарович. Помню, когда первый раз пришел в его зал мне было лет 13, тогда сразу поднял 70 кг в жиме лежа. Так и постепенно заинтересовался силовыми видами спорта. В 2008 г. первый раз стал чемпионом Украины по пауэрлифтингу (UDFPF). В этом году стал заниматься у Горбунова Вячеслава Анатольевича (мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу, президент Крымской Ассоциации Пауэрлифтинга). Он стал моим тренером. С тех пор выполнил высшее звание Мастера спорта международного класса, «завоевал» более 20 золотых медалей на Чемпионатах (Кубках) Украины по разным версиям, около 20 золотых медалей на соревнованиях международного уровня, Чемпионатах Европы, Мира. Стал рекордсменом Европы и Мира (Всего около 28 рекордов Мира среди юношей) по разным версиям. В своей категори (вес,возраст) никогда никому не проигрывал.

Пауерлифтер Николай Сергеев: В моей категории в Украине нет конкурентов Моя задача — это оставить след после себя, доказать себе и всем, что ты сильнейший, мотивировать других. Я занимаюсь этим споротм не ради денег. В нашей стране спорт практически не поддерживается материально, все «держится» больше на энтузиазме самих спортсменов.

Конечно родные и близкие не всегда разделяют мои взгляды (ведь это очень опасный спорт), но все же,в конечном итоге, пытаются поддержать меня. Я решил для себя и просто иду вперед, ни шагу назад.

У нас (в Крыму) замечательная команда, много друзей, вместе ездим на соревнования, а также много интересов помимо спорта. Это Вячеслав Горбунов, Толик Сырков, Саша Бочкарев, Максим Погас, Антон Бегалко, Леша Лисогор, Сергей Ступин, Олег Горбунов, Настя Павлова, Женя Стефанова, Даша Бабкина и многие другие, можно еще долго продолжать…

В своей возрастной и весовой категории в Украине я не вижу конкурентов. На мировом уровне, конечно, такие спортсмены есть, но особых проблем тоже не вижу.

Я люблю бодибилдинг тоже. У меня не «классическое» телосложение как для пауэрлифтера, вполне возможно что в ближайшее время выступлю на соревнованиях по бодибилдингу. В пауэрлифтинге я уже достиг почти всех целей, которые ставил перед собой.

Пауэрлифтинг и бодибилдинг это виды спорта, которые требуют больших жертв. Они очень тяжелые как и в физическом плане,так и в моральном. Чтобы побеждать, быть сильным только физически недостаточно! Это действительно спорт сильнейших во всех пониманиях…

Я придерживаюсь диет, они зависят от того, какой результат я хочу достичь. Обычно я «сбрасываю» много веса для категории до 90 кг (иногда мой вес между соревнованиями доходит до 98-99 кг), редко выступаю до 100. Я стараюсь употреблять меньше углеводов и жиров, что кстати, не характерно для пауэрлифтинга. Я питаюсь не менее пяти раз в день. Но четкого графика, где все расписано до мелочей, у меня никогда не было. Всегда смотрю по конкретной ситуации и корректирую планы в процессе.

Пауерлифтер Николай Сергеев: В моей категории в Украине нет конкурентов

Мой дневной рацион примерно выглядит так (7 приемов пищи в день):

1. 5-6 яиц + 1 тарелка овсянки, отмеренная в сухом виде + витамины;

2. Творог 200-250 гр.;

3. 1 тарелка брокколи или спаржи + рис 1 тарелка + мясо (или куриные грудки) 200 гр.;

4. (Перед тренировкой) фрукты, сок + креатин + белково-углеводный коктейль;

5. (После тренировки) аминокислоты ВСАА + белково-углеводный коктейль;

6. Рыба или мясо с овощами 300 гр + фрукты 200 гр;

7. белковый коктейль + витаминно-минеральный комплекс.


Рекорды Николая Сергеева: Приседания 360 кг, жим — 280 кг, становая тяга — 270кг.

Официальные рекорды Мира (IPA): Юноши (до 19 лет), дивизион с допинг-контролем, весовая категория до 90кг — сумма 845, приседания 340, жим 260.
 

Пауерлифтер Николай Сергеев: В моей категории в Украине нет конкурентов Николай Сергеев. Справка.

Год рождения: 1991, на данный момент 19

Страна, город в котором живете: Украина, г. Симферополь

Рост: 180 см

Вес: 98-100 кг, выступаю в весовой категории до 90 кг (редко — до 100 кг)

Профессия: студент (экономический факультет)

Мои достижения в силовых видах спорта: Мастер спорта международного класса, чемпион и рекордсмен Украины, Европы, Мира

Мои цели в спорте: по большому счету, я уже достиг всего, чего хотел, осталось только улучшать результаты, расти дальше:)

Спорт для меня: хобби, занимает большую часть моей жизни

 



http://kulturizm.info/?p=4653

Яндекс.Метрика