• Бодибилдер Андрей Кухарчук встретился с сторонниками
• Одесит стал чемпионом Украины
• Пауэрлифтер Николай Сергеев посля возвращения собирает урожай медалей

Пора приводить себя в форму после праздников

Новогодние и Рождественские праздники прошли, оставив на память "подарки" в виде лишних килограммов. Чтобы читатели смогли быстрее расстаться с таким новогодним наследием, мы запускаем спортивный проект, в котором расскажем, как привести себя в форму. Советы о том, как правильно выполнять упражнения, дает чемпион и рекордсмен мира по пауэрлифтингу, крымчанин Николай Сергеев.

- На первой тренировке я бы хотел рассказать про очень важное упражнение - приседание со штангой на плечах. Приседания - это базовое упражнение в таких силовых видах спорта как пауэрлифтинг и бодибилдинг. Присед используется в качестве вспомогательного упражнения практически во всех видах спорта, а также используется в общефизической подготовке. Это самое важное упражнение для развития мышц ног, увеличения силы, набора мышечной массы. Помимо этого, приседания используются в качестве общеукрепляющего и реабилитационного упражнения.

Николай Сергеев в очередной раз стал абсолютным победителем Чемпионата мира по пауэрлифтингу по версии GPF, который проходил с 15 по 17 ноября в Киеве.

В соревнованиях приняли участие более 200 спортсменов из Украины, России, Казахстана, Беларуси, Молдовы и других стран.

Уже в первом подходе украинский атлет установил очередной мировой рекорд в жиме лежа среди юниоров и в открытой возрастной категории — 300 килограмм! Во втором подходе спортсмен улучшил свой рекорд. Николаю легко покорился вес в 315 кг! В третьем подходе из-за технической ошибки при опускании штанги Николай не сумел справиться с весом в 325 кг.

Крымчанин установил очередной мировой рекорд в жиме лежа среди юниоров и в открытой возрастной категории - 315 килограмм! Также Николай Сергеев стал победителем соревнований в категории до 100 килограмм среди юниоров и взрослых.

Соревнования проходили 16-17 ноября, участие в них принимают спортсмены из Украины, России, Казахстана, Беларуси, Молдовы и других стран. В соревнованиях приняли участие более 200 спортсменов из разных стран.

Лавры победителя достались симферопольскому жимовику - Николаю Сергееву, выступавшему в экипировке в весовой категории 100 кг и установившему новый мировой рекорд. Силач одолел вес 315 кг и стал победителем сразу во всех трех категориях соревнований, в том числе, в абсолютном первенстве.