Время подготовки: 5 минут.

Время приготовления: 3 минуты.

Ингредиенты на 2 порции:

Содержит 2 допускаемых продукта

• 4 столовые ложки овсяных отрубей;
• 2 столовые ложки пшеничных отрубей;
• 1 столовая ложка обезжиренного какао (например, Van Houten 11% жирности);
• 2 столовые ложки сухого молока;
• 1 чайная ложка разрыхлителя;
• 7 таблеток сахарозаменителя;
• 150 мл обезжиренного молока.

Растворить сахарозаменитель в двух ложках воды. Смешать все Ингредиенты. Добавить 150 мл чуть теплого молока. Все перемешать, не взбивать и долго не вымешивать. Должна получиться жидкая масса, которую нужно разлить в чайные чашки или пиалы и выпекать в микроволновой печи на максимальной мощности всего 3 минуты.