Время подготовки: 10 минут.
Время приготовления: 0 минут.
Ингредиенты на 1 порцию:
- половина огурца;
- 1 столовая ложка обезжиренного творога (0 %);
- 1 столовая ложка густого томатного пюре;
- 1 зубчик чеснока;
- несколько капель табаско;
- несколько кубиков льда;
- соль, перец.
Очистить огурец от кожицы, пропустить через блендер с солью, перцем и толченым чесноком. Добавить томатное пюре, соус табаско (по вкусу), творог и кубики льда. Подавать холодным.
Энергетическая ценность на 100 грамм:
- Калории, калл: 27,03
- Белки, г: 3,11
- Жиры, г: 0,11
- Углеводы, г: 3,54