Вам понадобится:

• 1 стакан овсяных хлопьев
• 3 1/2 стакана соевого молока
• 1/2 стакана свежей или размороженной клубники
• 2 ст. ложки свежей или размороженной черники
• 1 ст. ложка рубленых орехов
• 1 ст. ложка очищенных семечек подсолнуха
• 1 ч. ложка меда
• Корица по вкусу

Приготовление:
1. Сварить овсяные хлопья в соевом молоке или смеси обычного молока и воды в равных пропорциях до готовности. Примерное время приготовления – 5 минут.
2. Приправить кашу медом и корицей, добавить ягоды (клубнику порезать на четвертинки по желанию), семечки, орехи.