Понедельник, 05 Мая 2014 19:36

Курица с перцами

Автор

Время подготовки: 40 минут.

Время приготовления: 13 минут.

Ингредиенты на 4 порции:

  • 4 куриных грудки;
  • 1 зеленый болгарский перец;
  • 1 красный болгарский перец;
  • 1 луковица;
  • 1 зубчик чеснока;
  • 2 столовые ложки соевого соуса;
  • 2 чайные ложки свежего тертого имбиря;
  • 2 веточки мяты;
  • 2 веточки кориандра;
  • 140 г побегов бамбука;
  • соль и перец.

Очистить и мелко нарезать лук и чеснок. Вымыть и нарезать листья мяты и веточки кинзы. Нарезать куриное филе тонкими полосками. Выложить его в глубокую тарелку, залить соевым соусом и добавить имбирь. Затем добавить чеснок, кориандр и мяту. Накрыть блюдо алюминиевой фольгой и мариновать 2 часа в холодильнике. Затем достать из маринада кусочки курицы и отжать. Маринад отставить в сторону.
Вымыть перцы, удалить семена и порезать кубиками. Промыть побеги бамбука и нарезать соломкой. Обжарить куриные филе 5 минут на слегка смазанной маслом сковороде. Приправить солью и перцем. Добавить нарезанные лук и перец и жарить еще 4 минуты, затем добавить маринад и готовить еще 3 минуты. Добавить побеги бамбука и оставить на огне еще на 1 минуту. Если не найдете побеги бамбука, то можно приготовить блюдо без них, оно тоже будет вкусным.

Другие материалы в этой категории: « Куриное филе с грибами Курица Маренго »
Яндекс.Метрика