|
Продукт |
Белки, г |
Жиры, г |
Углеводы, г |
Калории, ккал |
Булгур |
12,3 |
1,3 |
57,6 |
342 |
|
Булгур приготовленный |
3,1 |
0,2 |
14,1 |
83 |
Гречневая каша (ядрица) |
3,0 |
3,4 |
14,6 |
101 |
Гречневая крупа (продел) |
9,5 |
2,3 |
65,9 |
306 |
Гречневая крупа (ядрица) |
12,6 |
3,3 |
,62,1 |
313 |
Гречневые хлопья |
9,0 |
2,4 |
67 |
330 |
Киона |
14,1 |
6,1 |
57,2 |
362 |
Кукурузная крупа |
8,3 |
1,2 |
75 |
337 |
Кукурузные хлопья |
6,9 |
2,5 |
83,6 |
363 |
Кус кус приготовленный |
3,8 |
0,2 |
21,8 |
112 |
Кус кус сухой |
12,8 |
0,6 |
72,4 |
376 |
Манная каша на воде |
2,5 |
0,2 |
16,8 |
80 |
Манная каша на молоке |
3,0 |
3,2 |
15,3 |
98 |
Манная крупа |
10,3 |
1,0 |
73,3 |
328 |
Овсяная каша на воде |
3,0 |
1,7 |
15,0 |
88 |
Овсяная каша на молоке |
3,4 |
4,1 |
14,2 |
102 |
Овсяная крупа |
11,0 |
6,1 |
65,4 |
303 |
Овсяные отруби |
4,0 |
8,0 |
10,0 |
110 |
Овсяные хлопья |
11,9 |
7,2 |
69,3 |
366 |
Перловая каша рассыпчатая |
3,1 |
0,4 |
23 |
106 |
Преловая крупа |
9,3 |
1,1 |
73,7 |
320 |
Пшеница пророщенная |
7,5 |
1,3 |
41,4 |
198 |
Пшеничная крупа |
11,5 |
1,3 |
62,0 |
316 |
|
Пшеничные хлопья |
12,0 |
2,9 |
69,3 |
334 |
|
Ржаные отруби |
11,2 |
3,2 |
32 |
221 |
|
Ржаные хлопья |
6,4 |
3,2 |
82,6 |
343 |
Рис белый |
6,7 |
0,7 |
78,9 |
344 |
Рис белый вареный |
2,2 |
0,5 |
24,9 |
116 |
Рис бурый |
7,4 |
1,8 |
72,9 |
337 |
|
Рис дикий вареный |
4,0 |
0,3 |
21,1 |
100 |
Рис коричневый вареный |
2,6 |
0,9 |
22,8 |
110 |
Рис полированный |
7,0 |
1,0 |
71,4 |
330 |
Рис нешлифованный вареный |
2,7 |
0,7 |
34 |
125 |
Рисовая каша на воде |
1,5 |
0,1 |
17,4 |
78 |
Рисовая каша на молоке |
2,5 |
3,1 |
16,0 |
97 |
Толокно |
12,5 |
6,0 |
64,9 |
363 |
Ячменная каша |
11,5 |
2,0 |
65,8 |
310 |
Ячменная крупа |
10,0 |
1,3 |
71,1 |
324 |
|
Ячменные хлопья |
9,8 |
3,6 |
79,4 |
355 |
|
Ячневая каша на воде |
2,3 |
0,3 |
15,7 |
76 |
Ячневая каша на молоке |
3,6 |
2,0 |
19,8 |
111 |
|
Ячневая крупа |
10,4 |
1,3 |
66,3 |
324 |