Суббота, 11 Октября 2014 23:48

Чечевица

Автор
Чечевица
Калории, ккал: 
314
Белки, г: 
21,6
Жиры, г:
1,1
Углеводы, г:
48,0
Чечевица – низкорослое растение, семейства бобовых. Известно человечеству давно, состоит из стебля и плодов, в которых содержатся зерна.
 
Сорта чечевицы:
  • Красная чечевица. Разваривается быстро, оболочкой не обладает.
  • Коричневая чечевица. Великолепно подходит для супов, наиболее распространенная.
  • Зелёная чечевица. Недозрелые зерна, идеальная добавка к блюдам, готовящимся из мяса либо риса.
  • Французская чечевица. Самый вкусный сорт, сочетается с салатами и гарнирами.
Чечевица содержит много растительного белка, железа, огромное количество витаминов и микро- и макроэлементов: кальций, фосфор, йод, марганец, калий, цинк, кобальт, молибден, бор, витамины A, группа B. Она является стимулирующим свойствами, влияющими на обмен веществ, а также пищеварение. Чечевица весьма полезна организму и богата невероятным количеством полезных свойств, положительно влияет на нервную систему, желудок, сердце, мочеполовую систему.
 

 

Другие материалы в этой категории: « Шнитт-лук Чеснок »
Яндекс.Метрика