Вам понадобится:- 4 спелых помидора
- 150 грамм отварного куриного филе
- 4 яйца
- 1 ст.л масла
- 50 грамм твердого сыра
- Соль и перец - по вкусу
Приготовление:
Разогреть духовку до 210 градусов. С помидоров аккуратно срезать верхнюю часть и при помощи ложки извлечь сердцевину, так, чтоб получились "порционные горшочки" В каждый "горшочек" положить мелко нарезанное куриное филе, яйцо, добавить соль и перец. Посыпать тертым сыром. Запекать до готовности.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории: 119,09
Белки: 10,84
Жиры: 7,3
Углеводы: 2,15