Вам понадобится:- Салат "Айсберг" - пол-качана,
- Помидоры черри - 300 гр.,
- Перец болгарский - 1 шт.,
- Лук зеленый - 5 шт. стебельков,
- Фасоль красная консервированная - 1 банка,
- Кукуруза консервированная - 1 банка (можно использовать замороженную)
- Соус из йогурта с кинзой
Приготовление:
Айсберг и болгарский перец нарезать кубиками. Помидоры черри - попалам. Зеленый лук нашинковать. Положить все овощи в чашку, добавить к ним фасоль с кукурузой, заправить соусом, перемешать, если нужно досолить.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории: 50,73
Белки: 2,51
Жиры: 0,87
Углеводы: 8,09