Во время выступления Николая на чемпионате Европы, нами был полностью переделан раздел «Питание».

Теперь в разделе вы можете найти интересную и полезную информацию о витаминах, минералах, микро и макро нутриентах, так необходимых для здоровья человека.

Также, представлена информация о том, как правильно составить сбалансированный рацион питания и рассчитать необходимое количество калорий как для похудения и сушки, так и для поддержания веса и набора мышечной массы.

Приведено множество таблиц, и полезных рецептов приготовления диетических блюд.

В разделе «Спортивное питание» Вы сможете найти информацию об основных спортивных добавках, оптимальном времени и количестве их приема в зависимости от выбранных целей.

В скором времени так же будут внесены изменения в раздел «Программы тренировок». Будет добавлено множество полезной информации, об особенностях составления программ для людей любого уровня подготовки, приведены методические указания и техника выполнения основных упражнений в тренажерном зале и многое другое. Следите за обновлениями.