Николай Сергеев
Биография
Публикации
Блог
Спортклуб IronMan
Новости сайта
Питание
Спортивное питание
Протеин
Гейнер
Аминокислоты
Жиросжигатели
Анаболические комплексы
Креатин
Витаминно-минеральные комплексы
Предтренировочные комплексы
Рецепты
Диетические супы
Салаты
Вторые блюда
Из мяса
Из птицы
Из рыбы и морепродуктов
Из овощей
Протеиновые коктейли
Каши
Блюда из яиц
Выпечка
Соусы
Десерты
Всё о правильном питании
Книги по питанию и диетологии
Витамины и микроэлементы
Таблицы
Инфо
Разрядные нормативы
Литература
Пауэрлифтинг
Бодибилдинг
Тяжелая атлетика
Фитнес
Календари соревнований
Тренировки
Программы
Пауэрлифтинг
Для девушек
Бодибилдинг
Программы для начинающих
Методики профессионалов
Программы для среднего и высокого уровней
Упражнения
Ноги
Ягодичные мышцы
Квадрицепс
Бицепс бедра
Икроножная мышца
Руки
Бицепс
Трицепс
Предплечье
Спина
Широчайшие мышцы спины
Толщина спины
Трапециевидные мышцы спины
Глубокие мышцы спины
Шея
Грудные мышцы
Верхняя часть груди
Большая грудная мышца
Нижняя часть груди
Внутренняя часть груди
Плечи
Средние дельты
Передние дельты
Задние дельты
Пресс
Верхний пресс
Нижний пресс
Косые мышцы
Физиология
Галерея
Главная
Питание
Таблицы
Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в яйцах и блюдах из них
Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в хлебобулочных, сдобных, бараночных изделиях, в выпечке и тортах
Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в ягодах и фруктах
Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в сырах
Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в соках, компотах, варенье, джемах и сушеных фруктах
Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в сладостях
Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в рыбе, морепродуктах и в рыбных консервах
Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в орехах и семечках
Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в свежих овощах и зелени
Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в молочных продуктах и консервах
Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в масле, жирах и маргарине
Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в консервах и блюдах из овощей
Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в колбасах и мясопродуктах
Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в грибах
Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в бобовых, крупах, кашах и макаронах
Содержания калорий, белков, жиров и углеводов в блюдах из птицы и мяса
Cодержания калорий, белков, жиров и углеводов в алкоголе
Таблица минеральных веществ (содержание, метаболические характеристики и потребность человека)
Таблица содержания витаминов в пищевых продуктах (в 100 г продукта)
Таблица содержания незаменимых аминокислот в животных и растительных продуктах питания
Таблица для определения приблизительной массы основных продуктов питания без весов
Таблица продуктов, окисляющих или ощелачивающих организм (по Н. В. Уокеру и Р. Д. Поупу)
Cписок особо вредных пищевых добавок E по информации info минздрав
Таблица наиболее вредных пищевых добавок E
Таблица пищевых добавок E (Антифламинги (E-900 - E-999) и другие вещества)
Таблица пищевых добавок E (Усилители вкуса и аромата (E-600 - E-699)
Таблица пищевых добавок E (стабилизаторы, эмульгаторы (E-400 - E-599)
Таблица пищевых добавок E (Антиоксиданты E-300 - E-399)
Таблица пищевых добавок E (Консерванты E-200 - E-299)
Таблица пищевых добавок E (Красители E-100 -E199)
Таблица расхода калорий
Таблица расхода калорий по видам деятельности