26.07.2015 23:07 Автор: Николай Сергеев

Появилось много дел, нет времени вести блог, да и писать сейчас особо не о чем, не готовлюсь никуда уже год. Стараюсь поддерживать форму, иногда получается регулярно заниматься, иногда -нет. На больших весах не работаю вообще, жим лежа делаю крайне редко.

П.С. Заметил, что после периода вообще без тренировок, могу быстро набрать достойную форму просто начав регулярно заниматься и более-менее соблюдать режим. Из добавок - только один предтреник с креатином и больше ничего вообще.

alt

alt

alt

17.03.2015 16:58 Автор: Николай Сергеев
alt Друзья, хочу поделиться с вами некоторыми фотографиями и впечатлениями о минувшем 2014 году.
19.08.2014 13:16 Автор: Lelya Bondareva | Модератор
alt Вот и прошел очередной соревновательный сезон, и настало время подвести итоги весеннее-летних соревнований 2014 года :
- 2-4 мая, г. Киев открытый чемпионат Европы IPO/GPA по пауэрлифтингу - 320 кг. (читать подробнее)
- 27 мая - 1 июня г. Сочи Кубок Мира по пауэрлифтингу- 325 кг. (читать подробнее)
- 5-6 июля г. Гурзуф Кубок Таврики - 343 кг - Новый Мировой рекорд (читать подробнее) (видео)
15.06.2014 16:39 Автор: Николай Сергеев
Николай Сергеев и чемпион Мира Антон Бегалко Спустя неделю после кубка Мира тренировки возобновились. Сейчас ограничил себя в весах,, не жму 400 и более, берегу руки. Стараюсь работать чище, техничнее.
Из последних тренировок - 380 на 2 раза с 10 см бруска, 350 х 1 с 3 см - очень легко. Без экипировки не поднимаю большие веса, обычно это легкие или средние тренировки. Была одна такая интересная тренировка с 30 повторами в жиме - 170 Х 10, 185 Х 10 и 200 на 10 повторов.
Про остальные группы тоже не забываю, стараюсь тренировать все тело,пусть и не с такой отдачей как раньше. На те группы,которые не участвуют в основном движении, уделяю минимальное внимание. Все силы направлены на жим, на новый рекорд. Это будут последние соревнования, затем - отдых.
05.06.2014 21:49 Автор: Николай Сергеев

Кубок Мира по пауэрлифтингу 27.05 - 01.06.14 в Сочи Ну вот и закончился Кубок Мира.

Выступал я в своей категории до 100 кг, попал туда тяжело, пришлось много сгонять. Но это не сильно повлияло на результат. Судейство было строгое, многие вообще "забаранили". Поэтому было принято решение начинать всего с 300. Во втором подходе я пошел сразу на мировой рекорд по версии IPA (ну, и по всем остальным версиям в этом виде спорта юниорские рекорды меньше этого веса). 325 кг- удачно.

23.05.2014 14:14 Автор: Николай Сергеев

Николай Сергеев на кубке Днепропетровской области 18 мая г. Днепропетровск, состоялся кубок Днепропетровской области.

Я участвовал как гость вне конкурса от команды PowerPro.

Взвесился 104,5 кг. Первый и единственный подход 300 - очень легко.

Далее по плану Сочи, кубок Мира. Выступаю 27 мая.


«ПерваяПредыдущая123СледующаяПоследняя»
Страница 1 из 3
Яндекс.Метрика