Николай Сергеев
Биография
Публикации
Блог
Спортклуб IronMan
Новости сайта
Питание
Спортивное питание
Протеин
Гейнер
Аминокислоты
Жиросжигатели
Анаболические комплексы
Креатин
Витаминно-минеральные комплексы
Предтренировочные комплексы
Рецепты
Диетические супы
Салаты
Вторые блюда
Из мяса
Из птицы
Из рыбы и морепродуктов
Из овощей
Протеиновые коктейли
Каши
Блюда из яиц
Выпечка
Соусы
Десерты
Всё о правильном питании
Книги по питанию и диетологии
Витамины и микроэлементы
Таблицы
Инфо
Разрядные нормативы
Литература
Пауэрлифтинг
Бодибилдинг
Тяжелая атлетика
Фитнес
Календари соревнований
Тренировки
Программы
Пауэрлифтинг
Для девушек
Бодибилдинг
Программы для начинающих
Методики профессионалов
Программы для среднего и высокого уровней
Упражнения
Ноги
Ягодичные мышцы
Квадрицепс
Бицепс бедра
Икроножная мышца
Руки
Бицепс
Трицепс
Предплечье
Спина
Широчайшие мышцы спины
Толщина спины
Трапециевидные мышцы спины
Глубокие мышцы спины
Шея
Грудные мышцы
Верхняя часть груди
Большая грудная мышца
Нижняя часть груди
Внутренняя часть груди
Плечи
Средние дельты
Передние дельты
Задние дельты
Пресс
Верхний пресс
Нижний пресс
Косые мышцы
Физиология
Галерея
Главная
Питание
Рецепты
Десерты
Дыня с йогуртом
Низкоуглеводные миндальные блинчики
Белый шоколад Дюкан (149 ккал)
Тирамису (88 ккал)
Кофейный чизкейк (114 ккал)
Творожные кексы с ягодной начинкой (170 ккал)
Кекс в микроволновке (175 ккал)
Ванильный пирог (60 ккал)
Замороженное суфле с какао (152 ккал)
Диетическое мороженое (2) (130 ккал)
Диетическое мороженое (1) (85.7 ккал)
Шоколадный мусс (182 ккал)
Шоколадный пирог (180 ккал)
Торт Съешь меня (205 ккал)
Яйца в молоке (98 ккал)
Японский крем (89 ккал)
Безе
Снежки (82 ккал)
Бисквит Женуаз
Пирог Нана
Йогуртовая запеканка
Йогуртовый десерт
Десертный крем (71 ккал)
Творожная запеканка
Чизкейк
Сырники
Лимонный пирог
Йогуртовый сорбет (30,2 ккал)
Лимонный сорбет (79 ккал)
Чайный сорбет
Маффины
Замороженный лимонный мусс (45,2 ккал)
Лимонный мусс (111 ккал)
Кофейный мусс (92,66)
Кофейное граните с корицей (10 ккал)
Миндальное желе (46 ккал)
Десерт Флан
Десерт Музетт (104 ккал)
Десерт Лизалин (108 калл)
Ванильный крем (80 ккал)
Пряный крем (72.67 ккал)
Бланманже (десерт-желе) (145 ккал)
Творожно-йогуртовый десерт
Овсяное печенье