Главная Питание Таблицы Таблица содержания витаминов в пищевых продуктах (в 100 г продукта)
Ошибка
  • JUser::_load: Unable to load user with id: 66
Четверг, 08 Мая 2014 07:22

Таблица содержания витаминов в пищевых продуктах (в 100 г продукта)

Автор
Продукты А D E С В6 В12 Н РР В5 В2 В1 В9
Молоко коровье 0,025 0,05 0,09 1,50 0,05 0,40 3,20 0,10 0,38 0,15 0,04 5,00
Молоко сухое 0,13 0,25 0,45 4,00 0,20 3,00 10,0 0,70 2,70 1,30 0,27 30,0
Творог жирный 0,10 - 0,38 0,50 0,11 1,00 5,10 0,30 0,28 0,30 0,05 35,0
Яйцо куриное желток 1,26 7,70 - - 0,37 2,00 56,0 - 3,8 0,24 0,18 19,0
Яйцо куриное белок - - - - 0,01 0,08 7,0 - 0,24 0,56 следы 1,00
Масло подсолнечное - - 67 - - - - - - - - -
Масло соевое - - 114 - - - - - - - - -
Говядина следы - 0,57 следы 0,37 2,60 3,04 4,70 0,50 0,15 0,06 8,40
Печень говяжья 8,2 - 1,28 33 0,70 60 98 9,0 6,8 2,19 0,30 240
Печень свиная 3,45 - 0,44 21 0,52 30 80 12,0 5,8 2,18 0,30 225
Почки свиные 0,1 - - 10 0,58 15,0 140 7,3 3,0 1,56 0,29 -
Шпроты в масле 0,14 20,5 - 1,5 0,13 - - 1,00 0,20 0,10 0,03 15,5
Фасоль - - 3,84 - 0,90 - - 2,10 1,20 0,18 0,50 90,0
Соя - - 17,30 - 0,85 - 60,0 2,20 1,75 0,22 0,94 200,0
Крупа овсяная - - 3,40 - 0,27 - 20,0 1,10 0,90 0,11 0,49 29,0
Крупа рисовая - - 0,45 - 0,18 - 3,50 1,60 0,40 0,04 0,08 19,0
Макаронные изделия 0 0 2,10 0 0,16 0 2,02 1,21 0,30 0,04 0,17 20,00
Батон нарезной 0 0 2,30 0 0,15 0 1,75 1,51 0,29 0,08 0,15 20,00
Дрожжи прессован. 0 - 0 0 0,58 - 30,0 11,4 4,2 0,68 0,60 550
Баклажаны - - - 5 0,15 - - 0,60 - 0,05 0,04 18,50
Горошек зеленый - - 2,60 25 0,17 - 5,30 2,00 0,80 0,19 0,34 20
Картофель - - 0,10 20 0,30 - 0,10 1,30 0,30 0,07 0,12 8
Лук репчатый - - 0,20 10 0,12 - 0,90 0,20 0,10 0,02 0,05 9
Морковь красная - - 0,63 5 0,13 - 0,60 1,00 0,26 0,07 0,06 9
Помидоры - - 0,39 25 0,10 - 1,20 0,53 0,25 0,04 0,06 11
Ананас - - - 20 0,10 - - 0,20 0,16 0,03 0,08 5
Апельсин - - 0,22 60 0,06 - 1,00 0,20 0,25 0,03 0,04 5
Банан - - 0,40 10 0,38 - - 0,60 0,25 0,05 0,04 10
Груша - - 0,36 5 0,03 - 0,10 0,10 0,05 0,03 0,02 2
Лимон - - - 40 0,06 - - 0,10 0,20 0,02 0,04 9
Шиповник - - 1,71 470 - - - 0,60 - 0,33 0,05 -
Яблоки летние - - - 10 0,08 - - 0,23 - 0,03 0,01 1,60
Последнее изменение Четверг, 08 Мая 2014 11:06
Другие материалы в этой категории: « Таблица содержания незаменимых аминокислот в животных и растительных продуктах питания Таблица минеральных веществ (содержание, метаболические характеристики и потребность человека) »
Наверх
Яндекс.Метрика