Главная Питание Всё о правильном питании Всё о правильном питании Мифы о правильном питании, мешающие вам похудеть
Четверг, 08 Мая 2014 11:18

Мифы о правильном питании, мешающие вам похудеть

Автор

На сегодняшний день правильное и здоровое питание– это самый эффективный и здоровый способ похудеть и поддерживать вес, который дает долгосрочные результаты.

К сожалению не все это понимают и учатся его правилам. На это есть масса причин, эти причины и предрассудки, которые мешают людям обрести стройность и здоровье.

Надо похудеть на диете, а потом на правильное питание

Действительно большинство людей с избыточным весом предполагают, что на много быстрее и лучше будет, если они вначале похудеют на какой-нибудь строгой диете, которая обещает избавить их от 10 кг за неделю, а потом обязательно начнут правильно питаться и будут тем самым поддерживать эффект от диеты.

Это не более чем самообман. Те, кто хоть раз сидели на диете знают, как трудно выдержать на ней более 7 дней. Тем более после зверских ограничений во время диеты вы точно сорветесь и даже, если перейдете на ПП, то все равно неосознанно для вас организм  восполнит недостающие силы лишними калориями.

Поэтому, если вы решили худеть  с помощью ПП, то просто переходите на него сразу или постепенно, как получится, не устраивая себе перед этим «голодные времена».

Чтобы правильно питаться надо много свободного времени

Да действительно, правильно питание подразумевает 4-6 разовые приемы пищи в день. Но : вы же успеваете утром выпить чашку кофе, умыться и причесаться? Почему бы не выделить 5 минут на полноценный завтрак. Вы успеваете 5 раз попить чайку в рабочее время? Почему бы не сделать здоровый перекус за 2 минуты. В конце концов, вы же ходите в туалет, разговариваете по телефону, успеваете сидеть в интернете?  Поэтому у вас наверняка найдется 5-10 минут на то, чтобы вовремя покушать.

Правильное питание –  это невкусно

Еще один распространенный миф, так как из продуктов, которые входят в рекомендуемые для здорового питания можно приготовить такое огромное количество вкусных блюд, что ими тоже можно объесться. Чего только стоит запеченная курица с салатом из свежих овощей.

Худеть на ПП очень долго

На самом деле все относительно. Что вы выберите: всю жизнь сидеть на диетах, то сбрасывая, то набирая вес, постоянно разыскивая новые способы похудеть, Либо потратить 3-6 месяцев и похудеть навсегда, легко и просто поддерживая вес? Решать, конечно, вам.

Последнее изменение Четверг, 08 Мая 2014 11:42
Яндекс.Метрика