- сделать выдох по окончании движения.

Это хорошее упражнение для прокачки спины в ширину, акцентирует нагрузку на среднюю часть широчайших мышц спины, задействует трапециевидную мышцу, ромбовидные мышцы, бицепсы, плечевые и большие грудные мышцы.