Главная Питание Рецепты Салаты Салат с куриным филе и яблоком
Ошибка
  • JUser::_load: Unable to load user with id: 66
Четверг, 16 Июля 2015 17:18

Салат с куриным филе и яблоком

Автор
Салат с куриным филе и яблокомВам понадобится:
  • Куриное филе - 300 грамм
  • Лук-шалот - 150 грамм
  • Зеленое яблоко - 2-3 шт.
  • Листья рукколы 
  • Грецкие орехи - 50 грамм
  • Козий сыр или брынза - 50 грамм
  • Оливковое масло - 1 ст.л
  • Лимонный сок
  • Соль, перец
Приготовление:
Лук-шалот нарезать, и слегка обжарить в небольшом количестве оливкового масла. Куриное филе мелко нарезать и тушить на сковороде, до готовности.
После того, как курица остынет, добавить к ней лук-шалот, нарезанное зеленое яблоко, рукколу, измельченные грецкие орехи, сыр. Заправить салат оливковым маслом, лимонным соком, добавить соль и специи по вкусу.
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории: 106,07
Белки: 8,37
Жиры: 5,14
Углеводы: 6,28
 
Другие материалы в этой категории: « Острый салат с куриным филе
Яндекс.Метрика