Главная Тренировки Упражнения Руки Бицепс Сгибание рук на нижнем блоке
Ошибка
  • JUser::_load: Unable to load user with id: 66
Суббота, 13 Сентября 2014 20:15

Сгибание рук на нижнем блоке

Автор
Встаньте прямо, возьмитесь за трос, прикрепленный к нижнему шкиву, выпрямитесь и прижмите локти к корпусу. Напрягая бицепсы, поднимите руки как можно выше. На секунду задержитесь в этом положении, а затем вернитесь в исходную позицию.
 
Последнее изменение Суббота, 13 Сентября 2014 20:28
Другие материалы в этой категории: « Сгибание рук в тренажере пюпитр
Яндекс.Метрика