Время подготовки: 15 минут.

Время приготовления: 20-25 минут.

Ингредиенты на 3 порции:

• 1 банка тунца в собственном соку;
• 2 столовые ложки обезжиренного творога (0 %);
• 2 небольших очищенных помидора;
• 2 целых яйца;
• 2 яичных белка;
• четверть чайной ложки прованских трав;
• соль и перец.

Приготовить омлет из двух яиц. Мелко порезать помидоры, размять тунец, добавить к ним обезжиренный творог и травы. Смешать все Ингредиенты, приправить солью и перцем и положить в жаропрочное блюдо. Выпекать 20-25 минут при температуре 180 °С (термостат 6).