Главная Питание Всё о правильном питании Всё о правильном питании План питания для мужчин 80-85 кг для набора «сухой» мышечной массы
Воскресенье, 16 Ноября 2014 18:36

План питания для мужчин 80-85 кг для набора «сухой» мышечной массы

Автор
Для качественного прироста мышечной массы необходима программа питания, которую мы ниже рассмотрим. Она базируется на принципе диетического «зигзага», то есть в первый день мы потребляем 32 калории на килограмм собственного веса, во второй – 30 и на третьем – 26 калорий. Этот мини-цикл необходимо повторять один за другим в течение месяца.

День #1 -  Много калорий












































День #2 – Меньше калорий











































 
День #3 – Мало калорий


Последнее изменение Воскресенье, 16 Ноября 2014 19:02
Яндекс.Метрика